Dormir bem nãeste é mal uma questão de conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e no bem-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e este desempenho esportivo,